ヨガはスポーツじゃない。

query_builder 2021/05/08
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みなさん、ヨガと言うとどのようなことを想像しますか?難易度の高い、くにゃくにゃしたポーズなどを思い浮かべる人が多いと思いが、じつはヨガは、瞑想と呼吸法とストレッチなのです。難易度の高いポーズはやる必要性は全くないのです。自分にできる、ポーズとリラクゼーションとストレッチをやればいいのです。

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