自宅筋トレのすすめ | 数多くの生徒様を指導してきた将棋教室が埼玉より今以上に将棋を楽しめる情報をお届け

現在コロナ渦において、毎日すごもりしていると体がなまってしまう。それなので私は、自宅筋トレをおすすめする。腕立て、腹筋、スクワットを１０回を２セットやり。最後は、筋トレが終わった後に甘いお菓子や飲み物を飲むだけで筋肉男子、筋肉女子になること間違いなし。